1当可以走动的产科产前产更时候

孕妈妈可以扶着床边的手把，缓步沿着床边来回走动。医生这样做主要是叮嘱定做的个动作代妈哪里可以找到因为，利用重力作用，让自然生帮助胎儿先露出部位对着宫颈，顺利有利于胎儿下降，产科产前产更并促进宫缩减轻腹痛和腰痛。医生

2站立时保持前斜姿势

孕妈妈保持放松，叮嘱定做的个动作靠在陪产家人的让自然生代妈哪里可以找到肩膀上休息。如果孕妈妈身上已经绑上了胎儿监护仪，顺利不能随便走动，产科产前产更只是医生一个不错的姿势，这样可以帮助胎儿头下降，叮嘱定做的个动作缩短分娩时间，让自然生而且当胎儿向前移动时可以有效地减轻背痛。顺利

3半斜倚卧式

将床头调高，将一两个枕头放在孕妈妈背部靠着，孕妈妈可以采取盘腿的姿势。这样可以帮助宫缩减短分娩时间。

4跪姿向前倾

将床头调高45°，将枕头垫在孕妈妈的胸部趴在上面，陪产的家人可以用双手按摩孕妈妈背部，这样不仅可以缓解腰背部的酸痛，也有助于胎儿由后位向前回转。

5双手双腿跪伏姿势

孕妈妈将双腿双手张开跪伏在产床上，这样有利于促进胎儿方位的回转，也可减轻背部肛门的压力，减轻压迫于上腔静脉的重量，减少对胎儿的压迫。

6生产时正确用力

双手握着两侧的握把，以此借力。眼睛看着肚脐，跟着医生的指令，当阵痛来临时，深呼吸憋着气，将力量集中在腹部，这样才不会徒然消耗力气。